Holger von Ehla
4,8 von 5 basierend auf Kunden-Feedbacks
"...20 Jahre lang habe ich unzählige Versuche unternommen, die chronische Angst und die bis zu 70 Panikattacken pro Tag los zu werden. ...Doch lange Zeit ohne postive Ergebnisse..."
„Furchtleben“ ist der Impulsgeber für alle, die den ersten Schritt in Richtung innerer Ruhe wagen wollen."
„Furchtleben“ – Der erste Schritt in Richtung innerer Ruhe.
20 Jahre lang suchte ich nach einem Ausweg aus Angst und Panik: unzählige Therapien, Coachings, spirituelle Ansätze und Medikamente – doch nichts wirkte dauerhaft. Der Wendepunkt kam, als ich entschied, meinen Weg selbst in die Hand zu nehmen.
Diese Webseite ist kein Heilversprechen, sondern ein ehrlicher Erfahrungsbericht mit Strategien, die mir geholfen haben, mich von der lähmenden Last der Angst zu befreien. „Furchtleben“ inspiriert Sie, den ersten Schritt zu wagen.
„Mein Weg in die Angst & Panik und wie ich wieder herausgekommen."
Der lange Weg durch die Angst – und der Weg hinaus.
Zwanzig Jahre voller Höhen und Tiefen, zahllose Therapien, Rückschläge und Entbehrungen – doch der Durchbruch blieb aus. Vielleicht kennen Sie das?
„Furchtleben“ ist kein Heilversprechen, sondern ein Wegweiser. Es hilft Ihnen, Angst und Panik zu verstehen und den Ausweg schneller zu finden. Was haben Sie zu verlieren?
Nur ein paar Klicks zu wertvollem Wissen, das Ihnen helfen kann, Angst mit neuen Ansätzen zu begegnen – genau dann, wenn Sie es am meisten brauchen.
Fassen Sie Mut. Ihr Weg beginnt jetzt.
"Warum Ihre Denkweise, Ihr Handeln und Ihr Umfeld Einfluss auf Ihre Ängste und Panik haben können“
Ihr Denken, Ihr Umfeld, Ihre Reaktionen – all das beeinflusst, wie tief sich Angst in Ihrem Leben verankert. Wiederkehrende Angstgedanken verstärken sich, bis sie überwältigend werden.
„Wer zu lange in den Abgrund blickt, aus dem blickt irgendwann der Abgrund zurück.“
Ihre Gedanken formen Ihre Realität – aber Sie können lernen, diesen Kreislauf zu durchbrechen.
Mit „Furchtleben“ entdecken Sie, wie Sie alte Denkweisen loslassen, den Fokus umlenken und sich aus dem Strudel negativer Gedanken befreien.
Das Ziel? Gar nicht erst in den Sog der Angst geraten.
Mutige Veränderungen beginnen mit einem einzigen Impuls – Ihr Weg liegt vor Ihnen.
„Wie Sie den für Sie passenden Therapeuten finden können“
Viele Betroffene verspüren das dringende Bedürfnis, sofort Unterstützung zu bekommen – doch Therapieplätze sind knapp, die Wartezeiten lang. Der Weg aus der Angst kann sich endlos anfühlen.
Auch ich habe Kriseneinrichtungen genutzt, wenn nichts mehr ging. Doch die Frage bleibt: Was passiert danach?
Auf „Furchtleben“ und in meinen Mut-Macher-Impulsen zeige ich Ihnen, wie Sie schneller an die Hilfe kommen, die Sie brauchen – mit klaren Strategien, bewährten Tipps und neuen Wegen, die oft übersehen werden.
Ihr erster Schritt beginnt hier. Nutzen Sie, was Ihnen jetzt schon helfen kann.
„Ärzte und Therapeuten sind keine Wunderheiler – der Schlüssel liegt in Ihnen“
Viele Betroffene erwarten von Therapeuten die eine Lösung, die Angst und Panik sofort verschwinden lässt. Doch die Realität sieht anders aus: Therapeuten sind Menschen – Experten, aber keine Übermenschen.
Die Nachfrage nach psychotherapeutischer Hilfe ist enorm, die Ressourcen begrenzt. Individuelle Betreuung ist wertvoll, aber oft knapp. Wer privat finanzieren kann, hat Vorteile – doch nicht jeder hat diese Möglichkeit.
Die Wahrheit? Kein Therapeut kann die Arbeit für Sie übernehmen. Die Lösung liegt in Ihnen selbst. Ihr Therapeut kann Sie begleiten – doch nur Sie wissen, was wirklich in Ihnen vorgeht. Nur Sie können den ersten Schritt gehen.
Wie gelingt das?
Es geht darum, alte Muster zu durchbrechen, neue Denk- und Verhaltensweisen zu erlernen und den eigenen „Selbstheilungsmodus“ zu aktivieren.
In „Furchtleben“ erfahren Sie, wie Sie diesen Prozess bewusst steuern können – mit oder ohne therapeutische Begleitung.
Der Schlüssel liegt in Ihnen. Der Weg beginnt mit dem ersten Schritt.
„Furchtleben“ – Der Ratgeber, den es so vermutlich noch nicht gab"
Neben wertvollen Impulsen, Erfolgsgeschichten und Webinaren habe ich ein Buch geschrieben – einen außergewöhnlichen Ratgeber, der Ihnen hilft, Angst und Panik nachhaltig zu bewältigen.
Warum dieses Buch?
Alles, was Sie brauchen, ist bereits da – doch verstreut in Büchern, Artikeln und Fachtexten. Wer versucht, all diese Puzzleteile selbst zusammenzusetzen, braucht oft Jahre. Ich weiß das, denn ich habe es erlebt.
20 Jahre des Suchens, 5 Jahre des Schreibens – und jetzt die Essenz dieser Reise, für Sie in einem Buch.
„Furchtleben“ ist mehr als ein Ratgeber.
Es ist ein Wegweiser durch das Labyrinth der Angst. Ein Buch voller erprobter Ansätze, neuer Perspektiven und tiefgehender Erkenntnisse, die Sie so vermutlich noch nie angewendet haben.
Der Weg aus der Angst ist möglich – Schritt für Schritt.
Es wird nicht immer leicht sein. Aber wenn Sie sich darauf einlassen, halten Sie den Schlüssel bereits in der Hand.
Vertrauen Sie sich. Sie schaffen das. 🤝
4,8 von 5 basierend auf Gesprächen mit vielen Betroffenen
Wie machen Sie jetzt am besten weiter?
Schritt 1
Jetzt starten & wöchentlich wertvolle Impulse gegen Angst erhalten
Sie erhalten erprobte Methoden und wertvolle Impulse, um Ängste besser zu verstehen und aktiv zu bewältigen. Alle Inhalte sind praxisnah, verständlich erklärt und direkt umsetzbar. Nutzen Sie die Chance, Ihr Leben Schritt für Schritt angstfreier zu gestalten.
Schritt 2
Studieren Sie aufmerksam und
halten Sie den Fokus
„Studieren Sie jetzt die Mailimpulse und später das Buch gründlich, um ein besseres Verständnis für Angst- und Panikstörungen zu entwickeln. Dies hilft Ihnen, Ihre Ängste besser zu verstehen und mit der Zeit mehr Selbstsicherheit zu gewinnen.“
Schritt 3
Vereinbaren Sie einen Termin mit Holger von Ehla
"Vereinbaren Sie einen persönlichen Gesprächstermin mit Holger von Ehla. Sie können zwischen einem Einzelgespräch und einem Gruppengespräch wählen.“
Über Holger von Ehla
Experte in 20 Jahren Angst- & Panik
Holger von Ehla hat selbst die Herausforderungen einer Angst‒ und Panikstörung erlebt.
Er weiß, wie es sich anfühlt, in der Dunkelheit der eigenen Ängste gefangen zu sein und hat durch viele Rückschläge und schwierige Phasen seinen eigenen Weg gefunden, besser mit Ängsten und Panik umzugehen.
Mit seiner Erfahrung ist er in der Lage, Menschen zu unterstützen, die ähnliche Herausforderungen bewältigen möchten.
Ziel ist es, mehr emotionale Stabilität zu entwickeln und die Kontrolle über Ängste und Panik zu verbessern.
Holger von Ehla möchte Ihnen helfen, ein Leben zu führen, das weniger von Ängsten und Panik geprägt ist, indem er Sie auf Ihrem Weg zu mehr Selbstsicherheit und innerer Ruhe begleitet.“
Vereinbaren Sie zusätzlich eine 60-minütige Gesprächstermin mit Holger von Ehla
„Bevor Sie ein Einzel- oder Gruppencoaching mit Holger von Ehla vereinbaren, empfehlen wir Ihnen dringend, sich zunächst das Buch zu besorgen. Nehmen Sie sich Zeit, die wöchentlichen Mailingimpulse zu lesen und später das Buch aufmerksam zu studieren.
Indem Sie die Impulse aus dem Newsletter sowie dem Buch in die Praxis umsetzen, schaffen Sie eine gute Grundlage für ein zielgerichtetes Einzel- oder Gruppencoaching.
Auf diese Weise können wir Ihre Zeit effektiv nutzen und gleichzeitig die Zeit von Holger von Ehla respektvoll einteilen. Monatlich suche viele Menschen das Gespräch mit ihm.
Wenn Sie die Informationen im Buch bereits vorab studiert haben, können wir sicherstellen, dass keine wiederholten Fragen gestellt werden, die dort bereits behandelt werden.
Dies ermöglicht es uns, wertvolle Zeit zu gewinnen, die Holger von Ehla gezielt auf Ihre individuellen Fragen und Herausforderungen im persönlichen Prozess anwenden kann.
4,8 von 5 basierend auf Gesprächen mit vielen Betroffenen
„Der Newsletter zum Buch, den ich jede Woche erhalte, ist für mich persönlich einzigartig. Eine wirklich große Hilfe und der perfekte Begleiter auf meinem Weg zu einem angstfreieren Leben. Für mich als Mensch mit Angst ist er wirklich eine wertvolle Unterstützung. Ich freue mich immer auf die wöchtentlichen Mut-Macher-Impulse und auf das Buch. Wirklich außergewöhnlich und authentisch – Danke!“😘.
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐ S. Fischer
Angestellte in der Logisitkbranche
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Das Buch erscheint 2025 –
aber Sie können JETZT starten!
Sie müssen nicht länger warten, um erste Schritte zu gehen.
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Häufig gestellte Fragen
Es ist wichtig, das Ihre Fragen vorab geklärt sind. Somit bieten wir potenziellen Lesern und Nutzern einen klaren Überblick darüber, was Sie hier erwartet.
Was kann ich von 'Furchtleben' erwarten?
Der erste Schritt besteht darin, sich auf 'Furchtleben' anzumelden.
Nutzen Sie dazu einfach die Anmeldebutton auf dieser Webseite.
Furchtleben hilft Ihnen, Ihr Fachwissen aufzubauen und Ihre eigene Vision sowie Mission zu verstehen. Sie erhalten einen strukturierten Plan, der Ihnen aufzeigt, wie Sie – mit oder ohne therapeutische Hilfe – aus Ihrer Angst- und Panikstörung herausfinden können.
Darüber hinaus erhalten Sie per E-Mail die Mut-Macher-Impulse, die Sie dabei unterstützen, Angst- und Panikattacken besser zu bewältigen. Mit den gezielten Strategien, die Sie kennenlernen werden, können Sie den Weg zu einem Leben mit mehr innerer Ruhe und Freiheit finden
Wie lang dauert es, bis ich endlich Angst- und Panikfrei werde?
Je nach Komplexität Ihrer Angst- und Panikstörung kann der Fortschritt unterschiedlich schnell oder langsamer erfolgen. Dieser Prozess ist sehr individuell und hängt davon ab, wie gut Sie in die Umsetzung der Impulse kommen können. Das Ziel ist es, dass Sie sich wieder besser und sicherer fühlen.
Die meisten Betroffenen spüren bereits nach wenigen Tagen erste Verbesserungen. Es ist jedoch wichtig zu wissen, dass auch Rückschläge Teil des Prozesses sein können.
Bleiben Sie ruhig und entspannt, soweit es Ihnen möglich ist. Rückschläge sind vollkommen normal und gehören zum Genesungsprozess dazu.
Bleiben Sie dran, auch wenn die Situation schwierig erscheint, und setzen Sie den Weg fort – Schritt für Schritt.
Bieten Sie zusätzlich zum Buch persönliche Hilfe an?
Ja, Sie haben die Möglichkeit, ein persönliches Gespräch oder ein Gruppencoaching mit Holger von Ehla zu führen. Voraussetzung dafür ist jedoch, dass Sie das Buch 'Furchtleben' gewissenhaft durchgearbeitet haben, die Impulse bereits in die Praxis umgesetzt haben und erste Fortschritte erzielt wurden.
Nachdem Sie sich das Buch besorgt haben, erhalten Sie nach einer festgelegten Zeit, die auf Erfahrungswerten basiert, automatisiert einen Link, über den Sie ein Vier-Augen-Gespräch oder ein Gruppengespräch buchen können.
Warum soll ich mich jetzt hier auf der Webseite registrieren?
Warum Sie sich unbedingt für den Newsletter anmelden sollten?
Bevor Sie über ein Coaching, ein persönliches Gespräch oder nachdenken sich das Buch "Furchtleben" zu besorgen, gibt es einen entscheidenden ersten Schritt: Sichern Sie sich wertvolle Impulse und praxisnahe Techniken über meinen Newsletter – völlig kostenlos und ohne Verpflichtungen.
Seit vielen Jahren unterstütze ich Menschen, die mit Angst, Panik und Stress kämpfen. Immer wieder wurde ich gefragt: „Wie kann ich diese Spirale durchbrechen?“ Genau darum habe ich "Furchtleben" geschrieben – ein Buch, das auf echten Erfahrungen basiert und konkrete Lösungen bietet, die wirklich funktionieren.
Doch bevor das Buch erscheint, gibt es eine einzigartige Möglichkeit für Sie: Durch den Newsletter - die Mut-Macher-Impulse erhalten Sie bereits jetzt wöchentlich wertvolle Strategien und Techniken zur Bewältigung Ihrer Ängste.
Warum ist das wichtig?
Sie profitieren sofort: Während andere noch auf das Buch warten, erhalten Sie schon jetzt exklusive Inhalte per E-Mail.
Besser vorbereitet: Wer die Inhalte aus dem Newsletter bereits verinnerlicht hat, kann später viel effektiver mit dem Buch arbeiten.
Mehr Tiefe & Verständnis: Viele Leser haben mir bereits wertvolles Feedback gegeben – und genau deshalb wird der Newsletter mit praxisnahen Impulsen ergänzt, die Ihnen sofort helfen können.
Dieser Prozess hat Jahre gedauert – und Sie können bereits heute davon profitieren. Verpassen Sie nicht die Chance, sich auf Ihrem Weg aus der Angst optimal vorzubereiten.
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Gibt es eine Genesungs- oder Geld-zurück-Garantie?
Es gibt keine Genesungs- oder Geld-zurück-Garantie.
"Furchtleben" als Webseite und Buchprojekt wurde mit einem enormen Zeit- und Rechercheaufwand, basierend auf 20 Jahren persönlichen Erfahrungen, und in mühevoller fünfjähriger Arbeit erstellt. Es ist ein einzigartiges Werk.
Die Webseite, die Mut-Macher-Impulse, das Buch "Furchtleben" und später das Coaching bieten Ihnen tiefgehendes Wissen darüber, wie Sie aus der Angst- und Panikstörung herausfinden können.
Dennoch liegt es in Ihrer Hand, wie schnell, wie langsam und wie nachhaltig der Genesungsprozess verläuft. Es hängt von Ihnen ab, und ggf. auch der Zusammnarbeit mit Ihrem Therapeuten, wie Sie Ihre Angst- und Panikfreiheit erreichen und vor allem, wie Sie dauerhaft ein gutes Niveau für Ihr Leben aufrechterhalten können.
Zeit, zu handeln...
Jeden Tag, den Sie zögern, bleibt die Angst Ihr Begleiter. Doch das muss nicht so bleiben! Veränderung beginnt genau jetzt – mit dem ersten Schritt.
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⏳ Warten bedeutet Stillstand – Handeln bedeutet Freiheit.
Machen Sie den ersten Schritt in Richtung eines angstfreieren Lebens!
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die in der Vergangenheit Interesse an unseren Informationen gezeigt haben.
Hilfe bei Angst, Panikattacken und chronischem Stress – Unterstützung für ein erfüllteres Leben.
Angst- und Panikattacken sowie chronischer Stress betreffen viele Menschen in unserem modernen Alltag.
Die Belastung durch diese Zustände kann sich auf die Lebensqualität, die persönliche Entwicklung und die Beziehungen zu anderen Menschen auswirken.
Auf unserer Webseite finden Sie wertvolle Informationen und Ansätze, um Ihre Herausforderungen besser zu verstehen und strategien für mehr Balance und Gelassenheit zu entwickeln.
Unsere Inhalte haben das Ziel, Menschen zu inspirieren und sie zu ermutigen, aktiv Schritte in Richtung eines erfüllteren Lebens zu gehen.
Dabei bieten wir praktische Tipps, fundierte Informationen und Hilfestellungen, wie Sie mit Stresssituationen, Ängsten und inneren Unruhen umgehen können.
Wir möchten jedoch betonen, dass unsere Inhalte keine professionelle Therapie ersetzen und keine Heilversprechen beinhalten.
Sollten Sie Unterstützung benötigen, empfehlen wir dringend, sich an einen qualifizierten Therapeuten, Arzt oder Psychologen zu wenden.
Was sind Angst und Panikattacken?
Angst ist eine natürliche Reaktion des Körpers auf Bedrohungen und Stress. Sie kann uns helfen, gefährliche Situationen zu bewältigen und auf Herausforderungen zu reagieren.
Doch wenn die Angst übermäßig stark wird oder ohne erkennbaren Auslöser auftritt, kann sie das tägliche Leben erheblich beeinträchtigen.
Panikattacken sind plötzliche Episoden intensiver Angst, die oft mit körperlichen Symptomen wie Herzrasen, Schweißausbrüchen, Atemnot und einem Gefühl des Kontrollverlusts einhergehen.
Viele Menschen beschreiben Panikattacken als überwältigend und beängstigend.
Unsere Webseite bietet Informationen, die Ihnen helfen können, diese Phänomene besser zu verstehen und Bewältigungsstrategien zu entwickeln.
Chronischer Stress – eine unterschätzte Herausforderung:
Chronischer Stress ist ein Zustand, bei dem der Körper über einen längeren Zeitraum hinweg ständig unter Anspannung steht.
Er entsteht oft durch berufliche Belastungen, familiäre Herausforderungen oder den Druck, in einer schnelllebigen Welt mithalten zu müssen.
Langfristiger Stress kann sich negativ auf die Gesundheit auswirken und das Risiko für verschiedene Erkrankungen erhöhen.
Wir bieten Ihnen umfassende Ressourcen, um: die Ursachen von Stress zu identifizieren, Techniken zur Stressbewältigung zu erlernen,
und langfristige Strategien für mehr Entspannung in Ihr Leben zu integrieren.
Wie Sie von unseren Inhalten profitieren können:
Unsere Plattform ist darauf ausgerichtet, Ihnen hilfreiche Informationen und Inspirationen an die Hand zu geben, um: Angstzustände zu überwinden, den Umgang mit Panikattacken zu verbessern, chronischen Stress zu reduzieren und langfristig ein ausgeglicheneres Leben zu führen. Dabei legen wir Wert auf Praxisnahe Tipps: Konkrete Übungen und strategien, die Sie in Ihrem Alltag umsetzen können. Wissenschaftlich fundierte Inhalte: Informationen basieren auf aktuellen Erkenntnissen aus der Forschung Achtsamkeit und Balance:
Förderung eines bewussten Umgangs mit sich selbst und der Umwelt. Techniken zur Bewältigung von Angst und Stress.
Es gibt viele Ansätze, die Ihnen helfen können, besser mit Angst, Panikattacken und Stress umzugehen.
Hier sind einige der Techniken, die wir näher beleuchten. Atemübungen: Atemtechniken können helfen, den Geist zu beruhigen und körperliche Symptome von Angst zu lindern.
Progressive Muskelentspannung: Diese Methode ermöglicht es Ihnen, Spannungen im Körper aktiv zu lösen. Achtsamkeitsmeditation: Durch gezielte Übungen können Sie lernen, den Moment bewusst wahrzunehmen und Ihre Gedanken zu beruhigen. Kognitive Umstrukturierung: Dieser Ansatz hilft Ihnen, negative Denkmuster zu erkennen und durch positive, hilfreiche Gedanken zu ersetzen.
Bewegung und Sport: Regelmäßige körperliche Aktivität kann Stress abbauen und das allgemeine Wohlbefinden steigern.
Langfristige Strategien für mehr Gelassenheit:
Neben kurzfristigen Techniken ist es wichtig, langfristige Gewohnheiten zu entwickeln, die Ihnen helfen, Ihre emotionale Gesundheit zu fördern.
Dazu gehören: Ein gesunder Lebensstil: Ausgewogene Ernährung, ausreichend Schlaf und regelmäßige Bewegung sind wichtige Bausteine für ein starkes Nervensystem.
Soziale Unterstützung: Der Austausch mit Freunden, Familie oder Selbsthilfegruppen kann entlastend wirken und neue Perspektiven bieten.
Zeitmanagement: Strukturierte Tagesabläufe können helfen, Stressoren zu reduzieren und mehr Raum für Erholung zu schaffen. Grenzen setzen:
Lernen Sie, „Nein“ zu sagen, und schaffen Sie sich bewusst Freiräume für Ihre eigene Regeneration.
Unsere Philosophie – Unterstützung ohne Druck:
Wir glauben daran, dass jeder Mensch das Potenzial hat, persönliche Herausforderungen zu meistern und ein erfülltes Leben zu führen.
Unser Ansatz ist geprägt von Respekt, Empathie und der Überzeugung, dass jede*r den Weg zu mehr Wohlbefinden in seinem eigenen Tempo gehen sollte.
Unsere Inhalte sind so gestaltet, dass sie Sie dabei unterstützen, mehr über sich selbst zu lernen,
Ihre Stärken zu erkennen und neue Perspektiven zu entwickeln – ohne Druck oder unrealistische Erwartungen.
Rechtlicher Hinweis:
Alle Informationen, die auf unserer Webseite bereitgestellt werden, dienen der allgemeinen Orientierung und Information.
Sie ersetzen keine ärztliche oder therapeutische Behandlung und stellen keine Diagnosen oder Heilversprechen dar.
Bei gesundheitlichen oder psychischen Beschwerden wenden Sie sich bitte an einen Facharzt oder Therapeuten.
Ein Schritt in die richtige Richtung:
Die Entscheidung, sich mit den eigenen Ängsten und Stressfaktoren auseinanderzusetzen, ist ein wichtiger Schritt in die richtige Richtung.
Wir laden Sie ein, unsere Inhalte zu entdecken und neue Wege zu mehr Gelassenheit, Selbstbewusstsein und Lebensqualität zu finden.
Ihre Reise beginnt hier – für ein Leben voller Balance und Stärke.